¡Vivan las mamás deportistas!

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Vivan las mamás deportistas

El ejercicio durante el embarazo tiene numerosos beneficios para tu salud y la de tu bebé. 

Para la futura mamá:

  • Te sentirás mejor porque aumentará la sensación de control y energía en tu cuerpo. 
  • Te verás mejor. El ejercicio hará que tengas un flujo sanguíneo más rápido hacia la piel.
  • Ayudará en el trabajo de parto ya que la actividad física fortalece los músculos y favorece el control respiratorio.

Para el bebé:

  • Mejora el desarrollo cognitivo con tan solo 20 minutos de ejercicio tres veces por semana. 
  • Previene el riesgo de obesidad infantil.
  • Facilita una posición correcta del feto.
  • Mejora su oxigenación en el vientre ya que toma el oxígeno a través de la sangre y la actividad física aumenta su flujo.


Existen muchos deportes que puedes practicar estando embarazada aunque su nivel adecuado dependerá de diversos factores. Consulta con tu médico antes de comenzar una actividad.

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