Sistema inmune y nutrición: cómo fortalecer las defensas desde la infancia

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Sistema inmune y nutrición

Para favorecer un desarrollo adecuado del sistema inmune, es importante que el bebé tenga una alimentación adecuada, variada y completa en cada fase del crecimiento. Con un estado nutricional adecuado, evitaremos carencias de nutrientes esenciales para las defensas del organismo, como:

  • Minerales: cobre, folatos, hierro, selenio y zinc.
  • Vitaminas: A, B6, B12, C y D.
  • Ácidos grasos esenciales.

Para conseguir una nutrición adecuada, el primer alimento que debe recibir el bebé es la leche materna, sobre todo hasta los 6 meses. Si la lactancia no es posible o no resulta suficiente, podemos complementarla con leches infantiles con formulaciones avanzadas.

Más adelante, tendremos que introducir progresivamente la alimentación complementaria, con papillas o tarritos de composición variada y ajustada a las necesidades del niño.

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