Sistema inmune y nutrición: cómo fortalecer sus defensas

Para favorecer un desarrollo adecuado del sistema inmune, es importante que el bebé tenga una alimentación adecuada, variada y completa en cada fase del crecimiento. Con un estado nutricional adecuado, evitaremos carencias de nutrientes esenciales para las defensas del organismo, como:

• Minerales: cobre, folatos, hierro, selenio y zinc.
• Vitaminas: A, B6, B12, C y D.
• Ácidos grasos esenciales.

Para conseguir una nutrición adecuada, el primer alimento que debe recibir el bebé es la leche materna, sobre todo hasta los 6 meses. Si la lactancia no es posible o no resulta suficiente, podemos complementarla con leches infantiles con formulaciones avanzadas.

Más adelante, tendremos que introducir progresivamente la alimentación complementaria, con papillas o tarritos de composición variada y ajustada a las necesidades del niño.