¡Vivan las mamás deportistas!

El ejercicio durante el embarazo tiene numerosos beneficios para tu salud y la de tu bebé. 

Para la futura mamá:

• Te sentirás mejor porque aumentará la sensación de control y energía en tu cuerpo. 
• Te verás mejor. El ejercicio hará que tengas un flujo sanguíneo más rápido hacia la piel.
• Ayudará en el trabajo de parto ya que la actividad física fortalece los músculos y favorece el control respiratorio.

Para el bebé:

• Mejora el desarrollo cognitivo con tan solo 20 minutos de ejercicio tres veces por semana. 
• Previene el riesgo de obesidad infantil.
• Facilita una posición correcta del feto.
• Mejora su oxigenación en el vientre ya que toma el oxígeno a través de la sangre y la actividad física aumenta su flujo.

Existen muchos deportes que puedes practicar estando embarazada aunque su nivel adecuado dependerá de diversos factores. Consulta con tu médico antes de comenzar una actividad.