¿Cuándo empiezan a comer cereales los bebés?

Alimentación 2 comentarios
¿Cuándo introducir los cereales a los bebés?

Seguro que alguien te ha contado su experiencia o te ha transmitido la recomendación del pediatra de su bebé, sin embargo, es importante que sepas que cada bebé tiene unas necesidades concretas en función de su evolución, peso y talla.

Por eso, en lo que a la alimentación se refiere, sigue siempre las recomendaciones de tu pediatra, ya que te dará los consejos y las indicaciones precisas según la demanda que tenga tu peque.

Tu bebé crecerá muy deprisa y cuando os queráis dar cuenta ya será el momento de introducir cereales en su alimentación. Este cambio se suele dar entre los cuatro y los seis meses de edad, porque será cuando su sistema digestivo esté preparado para comenzar la alimentación complementaria.

La ESPAGHAN (Sociedad Europea de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica) define la alimentación complementaria como un proceso por el cual se ofrecen alimentos sólidos o líquidos distintos de la leche materna o de una fórmula infantil como complemento y no como sustitución de esta.1

Los cereales contribuyen al aporte energético, son fuente de proteínas, minerales, vitaminas, ácidos grasos esenciales e hidratos de carbono de absorción lenta, por lo que permite espaciar más las tomas.

Durante el primer año los cereales para bebés se ofrecerán al lactante añadidos a la fórmula láctea que esté tomando.

Algunos pediatras recomiendan comenzar a introducir cereales sin gluten, es decir arroz, maíz o soja. Y una vez estemos seguros de que los toleran, introducir cereales con gluten (trigo, cebada, centeno, avena). De esta manera, se evitan posibles reacciones severas a edades tempranas .

El comité de Nutrición de la Sociedad Europea de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica (ESPGHAN) indica que se puede empezar a introducir la alimentación complementaria a partir de los cuatro meses. Pero como decíamos antes, hay que valorar cada caso con la ayuda de un experto en nutrición infantil.2

Según el gusto de tu peque, puedes dárselos con cuchara o con el biberón, esto dependerá de la facilidad con la que los coma, porque algunos bebés notarán mucha diferencia al pasar a la cuchara y puede que los rechacen.

¿Qué cambios experimenta el bebé al comenzar a tomar cereales?

Es posible que no haga sus necesidades con la misma regularidad que cuando solo tomaba leche materna o de fórmula, pero existen cereales ricos en fibra y proteínas que pueden ayudar a sus problemas de estreñimiento.

Es algo nuevo que descubrirán por primera vez, por lo que puede que sea una transición lenta, ya que necesitará tiempo para acostumbrarse. También notarás que se saciará más rápido y que se reducirá el número de tomas. Tu bebé tendrá la energía adecuada para realizar todas las actividades del día.

El cambio de textura y de sabor facilitará la aceptación del resto de alimentos que llegarán en un futuro muy cercano y podrá ser su primera experiencia con la cuchara.

Para preparar los cereales se recomienda seguir las indicaciones de tu pediatra y también puedes consultar la tabla de dosificación que aparece en la caja y nunca añadir sal ni azúcar.

Este es un momento para poner en práctica los buenos hábitos, ya que una buena alimentación marcará su salud mañana.

Fuentes:
  1. AEPED. Recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría sobre la alimentación complementaria. Noviembre 2018.
  2. Complementary Feeding: A Position Paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition: January 2017 – Volume 64 – Issue 1 – p 119–132 https://journals.lww.com/jpgn/FullText/2017/01000/Complementary_Feeding___A_Position_Paper_by_the.21.aspx

Carmen

noviembre 14, 2019 - 14:59

Hola buenas tardes tengo un bebé de siete meses y hace un mes hemos empezado con la alimentación complementaria y sigo dándole el pecho pero ya menos tomas… le doy un biberón por la mañana y otro por la noche pero cuántos cacitos de cereales le tengo que echar en cada biberón ? Gracias

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nutriadmin

noviembre 18, 2019 - 13:34

Hola Carmen,

En nuestro Club Nutribén contamos con una pediatra que podrá resolverte todas las dudas sobre alimentación o desarrollo de tu peque. ¡Te esperamos!

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